Dla młodzieży
Dorastanie to czas wielu zmian — w relacjach, emocjach, sposobie myślenia o sobie i swojej przyszłości. Dla części młodych osób jest to okres ciekawy i rozwijający, dla innych bywa źródłem dużego napięcia, niepewności lub poczucia zagubienia.
Nie zawsze łatwo powiedzieć bliskim, co się dzieje. Czasem trudno też samemu zrozumieć, skąd biorą się określone emocje, myśli czy zachowania.
Spotkanie z psychologiem może być miejscem, w którym można spokojnie przyjrzeć się temu, co jest teraz najtrudniejsze, czego potrzebujesz i co chciałbyś lub chciałabyś zmienić.
Kiedy warto się zgłosić?
Możesz zgłosić się, jeśli:
- często odczuwasz smutek, napięcie, lęk lub zniechęcenie,
- łatwo się złościsz lub trudno Ci poradzić sobie z silnymi emocjami,
- nie czujesz się dobrze ze sobą lub swoim wyglądem,
- masz niskie poczucie własnej wartości,
- czujesz się samotny lub trudno Ci znaleźć swoje miejsce w grupie,
- masz problemy w relacjach z rówieśnikami lub bliską osobą albo trudno Ci rozmawiać z rodzicami i często dochodzi między Wami do konfliktów,
- przeżywasz rozstanie, odrzucenie albo konflikt,
- masz trudności z nauką, koncentracją lub motywacją albo szkoła wywołuje u Ciebie dużo stresu,
- martwisz się o swoją przyszłość i nie wiesz, jaki kierunek wybrać,
- dużo myślisz o jedzeniu, wadze lub wyglądzie,
- martwią Cię zachowania związane z używkami lub inne ryzykowne zachowania,
- zastanawiasz się nad swoją tożsamością, relacjami lub orientacją i potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni do rozmowy,
- przeżywasz ważną zmianę lub kryzys,
- masz poczucie, że sam lub sama nie wiesz już, jak sobie poradzić.
Nie musisz jednak mieć „poważnego problemu”, żeby przyjść na konsultację. Możesz zgłosić się również wtedy, gdy po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje lub sytuację, w której jesteś.
Jak wyglądają spotkania?
Podczas spotkań wspólnie ustalamy, co jest dla Ciebie ważne i po czym poznasz, że sytuacja zaczyna się zmieniać w dobrym kierunku.
Ty najlepiej znasz swoje życie, doświadczenia i to, co przeżywasz. Rolą psychologa jest pomóc Ci spojrzeć na sytuację z różnych perspektyw, lepiej zrozumieć swoje reakcje i znaleźć sposoby działania, które mogą być dla Ciebie pomocne.
W trakcie pracy możemy:
- przyglądać się myślom, emocjom i zachowaniom, które wpływają na Twoje samopoczucie,
- zauważać sytuacje, w których radzisz sobie lepiej,
- szukać Twoich mocnych stron i zasobów,
- wspólnie ustalać cele,
- rozwijać nowe umiejętności,
- sprawdzać różne sposoby reagowania i wybierać te, które najbardziej Ci służą.
Nie chodzi o to, żeby ktoś mówił Ci, jak masz żyć. Ważne jest znalezienie takich rozwiązań, które będą miały sens dla Ciebie.
Współpraca z rodzicami lub opiekunami
W przypadku osób niepełnoletnich zasady współpracy z rodzicami lub opiekunami omawiamy na początku. Jednocześnie dbamy o to, aby młoda osoba miała podczas spotkań bezpieczną i poufną przestrzeń do rozmowy, z uwzględnieniem zasad bezpieczeństwa i obowiązujących przepisów.
Umów spotkanie
Małgorzata Łysiak — 786 886 883
Izabela Świętochowska — 881 503 775